晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗？

病情分析：首先，您把酸奶和水果弄一起吃就是个大大的错误！水果，尤其是类似苹果之类的食物，因为果胶含量比较高，所以能起到一个给您身体降胆固醇的作用，从而预防心血管疾病，动脉硬化等。

指导意见：但是您把它和酸奶一起吃，两个东西的营养全没了，而且苹果含糖量比较大，酸奶的热量一般也比牛奶高（您可能不相信但是您可以看看平时买来的酸奶和牛奶的热量比较一下牛奶一般在200千焦一百毫升酸奶是300千焦一百毫升。

）您这样吃是肯定会给自己添加没必要的热量的啊。建议您多吃蔬菜，有颜色的最好，比如绿色的，红色的，美容养颜减肥三效合一~~主食少吃，都是最终会水解成葡萄糖的淀粉。

以上是对“晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！