得了腰肌劳损,是长期受凉,劳累等引起的腰部肌肉慢性劳损,好转慢,注意慢慢疗养。平时注意不要长时保持一种姿势,避免不良姿势,当然最主要的还是不要太劳累,别干重活,注意休息等,尽早去当地正规中医院诊治。
建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。