医生回答
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心理因素造成强迫症的表现有
1.是患者自己的思维或冲动而不是外界强加的
2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制即使患者已不再对其他症状加以抵制
3.实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快）但如果不实施就会产生极大的焦虑
4.想法或冲动总是令人不快地反复出现*您好发生强迫症首先要到中医医院来进行治疗并且在生活中也应该通过下面的方法做到自我克服做到从心理彻底消除强迫的症状 另外在生活中您还可以通过下面的方法来做好日常中的护理 一、不做完美主义者 完美主义是强迫症的一大典型特征他们追求过于完美常常苛刻地要求自己对自己做的点滴小事或错误也后悔自责治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的世界上不存在十全十美的完人我们可以尽力把该做好的事做好但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能因此建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度对人对事不必过分认真对自己也不必过分苛刻提高自己随机应变的能力 二、多参加文体活动 量多的参加一些集体活动一些有趣的活动因为这样可以使你从繁忙的工作中解脱出来减少精神压力和紧张情绪坚持正常的学习与生活做自己应该做的事让生活充实起来就会减轻症状的干扰恐惧和焦虑也就会逐渐减轻 三、转移注意力 强迫症的自我治疗方法：当出现强迫症状时要想办法转移注意力眷脱离现实症状摆脱痛苦例如一到出门时就检查门锁怎么克服呢把时间安排得紧一点如果平时上班需在路上花30分钟20分钟就比较紧张了那么就留20分钟赶路时间因为时间紧怕迟到出门时注意力都在赶时间上也就来不及考虑检查门锁了 四、采取硬性对抗行为 ∪如当你锁门的时候要在尽量默念不要担心别去检查是不是锁上了这种硬性对抗会使患者更加紧张增加心理压力因为他的症状表现是不能受到自己控制的他不是故意要这么做你的硬性阻止会强化他的内心冲突使他不仅为了强迫症苦恼而且更为不能控制强迫症而痛苦
