问题分析:您好,就您上述症状来看,应该是属于低血糖的症状;虽然和平时缺乏锻炼有关,但是仍有个人体质的原因。意见建议:建议尝试调整一下饮食结构,可以加一些胃排空较慢的主食如油炸类、黏米类等,另外参加体力劳动一段时间后机体本身也会有一个适应过程,当逐渐改善,不必过于担心,希望能帮到您