可以通过药物治疗、心理调节,改变生活习惯和适当的运动来调节。可以服用改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗忧郁剂、安眠药、抗精神病药物。
求助于专业心理治疗人员、阳光及运动∶规律与安定的生活是忧郁症最需要的,早睡早起,保持身心愉快。