这种情况,一般腰肌劳损的症状常见的,对于腰肌劳损,平时注意用一些养生的中药治疗,另外就是多运动,坚持段时间,就会改善的。
运动的时候可以:仰卧起坐,屈膝抱头下巴碰膝盖,一次20-30个,一天3-5组,,屈膝抱头左肘碰右膝,右肘碰左膝,不过得坚持才行的。
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