问题分析:像你30岁就有白发,可能是血虚所致的,中医理诊认为:发为血之余。血虚就会导致头发养分不足,就容易白发。
工作太辛苦也会有白头发。从血虚方面进行治疗,才能有效。意见建议:建议你一定要注意休息好,同时使用食疗:适量的黑芝麻和红糖,炒到八成熟,每天吃50g,坚持半年以上就会感觉到白头发逐渐减少。
如果经上述方法治疗无效,则建议你到中医科就诊,予中药补血治疗。建议你不要熬夜。晚上是生血的时间,一定休息好。祝你健康。