你好,从描述来看,骨膜脱落,是必须要通过关节镜等将其取出来的。长期在里面,容易造成关节肿胀,活动明显受限等。建议,如果做了关节镜后,一般有1个月左右就可以完全恢复的,平时要注意休息,同时可以通过针灸按摩等预防肌肉发生萎缩等,祝你健康