上厕所蹲下的时候腰和两侧的胯疼

腰椎间盘突出手术后主要是加强腰背肌的训练，可以卧床练习，另外就是避免反复的弯腰，腰部负重，另外就是避免长期久坐久站等问题，另外就是这个平时局部可以按摩热敷下，目前主要是保养为主了。

若骨折内固定后出现化脓，应考虑是否有感染；一方面做影像学检查，另一方面应作脓液的细菌培养；若明确感染，应积极治疗，可以考虑做清创手术，避免合并骨髓炎。

小腿骨折内固定术后一个月，主张你下地活动，但患者不要负重。以减少并发症。

建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，外用的可以再患处贴云南白药的药膏治疗，对于您的情况还是会有帮助的。

踝关节扭伤可以吃鱼腥草。踝关节扭伤患者可以吃鱼腥草，鱼腥草具有清凉降火的功效，踝关节扭伤患者在饮食上要注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒，避免食用油炸烟熏烧烤类的食物，忌食烟酒，多吃清凉降火的食物等。

你好，依据你的情况建议复查一下。看看情况．食物多吃些高钙、高蛋白质的。最好的莫过于（如果消化没什么问题，食物比药物补充钙质要好）奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。

有腰椎增生用外敷药物疗法治疗好：通过药物的强力渗透作用而发挥疗效，具有内调外治、作用持久、简单易行、无副作用等方面的优势。推拿按摩疗法：达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛。增强腰部活动度，但注意手法宜轻柔，切忌强推强按。

一般，常见的腰椎间盘突出的症状有，1多数腰椎间盘突出患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史，是常见的腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出的腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后腰椎间盘突出的症状减轻，咳嗽，喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。2腰椎间盘突出的症状还可出现下肢放射痛，常在腰痛消失或减轻时出现。腰椎间盘突出的疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧，小腿外侧，有的腰椎间盘突出的症状可发展到足背外侧，足跟或足掌，影响站立和行走。体力劳动者在弯腰搬置重物的时候，较为适宜的姿势是先将身体尽可能靠近重物，然后曲腰，屈髋，直腰将物体搬运起来。采用这一姿势搬取重物时，无须用较大的力量伸展腰部，仅将双手握住重物后，伸展髋及膝关节，重物即可搬起。在手提重物时，为了更好地提起重物及便于行走，人自然地会形成脊柱向一侧弯曲的动作，此时易发生腰肌纤维撕断，严重时还可能造成骨折。遇到这种情况时，最好不妨换一下方式，例如行李箱包可以用背带背，或者改用有滑轮的箱包拉;如果实在需要手提时，可以两手各提一些重物，以保持要不平衡，或左右手交替的办法，使一侧腰椎不至于负荷过大过久。米面等最好用肩扛的方式上楼梯，这样做均可以减少要不损伤的机会。以上属于个人分析和建议，您可以根据病情方面的疑问您可以选择到正规医院检查治疗。

你好：还是不错的啊奇正消痛贴膏主要作用;活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。希望能帮到您祝你身体健康生活愉快

您好，如果是进行手术切开复位，应该还是可以的，不过是有创的，但是如果想保守的话，是不能够复位的。建议您保持良好的饮食习惯和生活方式，保持心情愉快，早日康复。