每天睡觉的特别早,上班的时候还老是觉好好累,总是很想睡觉,一点精神也没有,什么工作也不想作,整个人成天也是晕沉沉的,没有发生不高兴的事指导意见你好,根据你的描述,建议你首先调节一下自己的情绪心里,心里压力过大,情绪焦虑,都会引起睡眠质量不好,注意力不集中,精神低落,平时多以积极的态度对待生活。
如果继续发展,可以考虑去找心里医生。