失眠大多是平时精神压力太大,或是存在身体问题等因素引起的,不及时治疗,容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。多运动易长寿,健康饮食易长寿。
先不要用药,自己睡觉前喝杯热牛奶,或是用点醋放水里泡脚,应该有一定的效果。