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参加大型社交活动时紧张出汗手抖

参加大型社交活动时紧张出汗手抖三年前参加人家的一次生日宴会后就每次都这样,心里慌,紧张,出汗,手抖。其实每次都自己在反省,在调节,可是效果并不好,怎么办?
提问时间:2020-05-30 19:39
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