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我老是担心失眠怎么办

担心失眠。害怕失眠就会越失眠,心里面总是止不住的担心,自己根本控制不了,带有强迫性的 曾经的治疗情况和效果:一直在中药西药调理,但是我主要还是心理问题引起的想得到怎样的帮助:怎么样才可以不那么担心,我自己的思维我自己也控制不了、老是强迫自己去想,怎么办啊
提问时间:2021-06-22 13:19
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