健身后手肘部位肌腱痛.要如何快速恢复？

指导意见：脚冰凉中医认为是体内阳气虚的表现，可以服用些补阳的药物，如四逆汤，平时可以吃点补阳气的食物如狗肉，羊肉之类的。

病情分析：你好，按摩的作用不大，消除痘印，可以用热的茶叶水涂在痘印处，当然不能太烫. .每天清晨往温水里加适量白醋，再洗脸.每天喝八杯水,蔬菜水果和适量的维生素补充不可少。意见建议：将生姜切片，贴在脸上约15～20分钟，洗净即可,帮助消褪痘印! （敏感肌肤不要使用）每天晚上睡觉时把维生素E片研成粉末，加适量清水调匀，均匀涂在脸上,次日清晨洗去!

病情分析： 您好，健康人24小时尿比重在1.010～1.025之间。正常人尿比重可因饮食和饮水、出汗和排尿等情况的不同而有较大的波动。根据您的检查结果看，可能是有缺水所致尿液浓缩。意见建议：建议您合理膳食，多喝水，注意休息和卫生，避免大量出汗等。

病情分析： 可以的.如果没有风.就不用天麻了.天麻是镇肝祛风的意见建议：其它是补肾壮阳.治疗肾阳虚效果还行.对夜尿多也有很好的作用

指导意见：您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

指导意见：你好 主要考虑出现了气虚，阴虚的情况所导致的。我建议你多吃滋阴的食物，多吃补气的食物，增强免疫力

病情分析：对于老年人的性生活次数一般认为只要能就可以进行，性生活也有利于老年人的身体健康。意见建议：建议你如果身体可以的话就可以进行性生活，不必担心。

你好，阴虚火旺可能引起虚火上衍引起反复口腔溃疡。指导意见可以服用知柏地黄丸治疗，脾胃湿热建议可以服用参苓白术丸和化滞丸治疗，1，2药物治疗方向不同建议分开服用，不要同时服，注意忌口，辛辣生冷，酒。

病情分析：正常精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10?20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。单纯的肉眼是没有办法明确具体精子质量如何，建议您禁欲2-7天到医院做精液常规分析明确精子质量具体如何意见建议

病情分析： 您好，根据您的问题，在有着手臂上的皮肤沾水刺痛症状，考虑可能有着局部的感染和过敏导致的。可以服用开瑞坦抗过敏，服用头孢呋辛酯胶囊消炎治疗为宜意见建议：建议注意卫生，注意休息，在饮食上不吃辛辣刺激性食物等。