你好,对于大部分患者来说,产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失,一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。
产后抑郁症·接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助,在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿,和好朋友一起吃饭,聊天,不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值,把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉,与其他新妈妈聊天,谈各自感受。