速看 对人体有益的食物有什么?
病情分析: 1.菠菜。我们总觉得里面的叶酸比较多,吃多了容易产生结石。但有专家指出:叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。2.酸奶。酸奶在发酵过程中,产生蛋白质分解酶, 它分解了部分蛋白质后产生大量氨基酸,更易被人体所吸收。长期进食酸菌可降低人体胆固醇水平。3.西红柿。含有丰富的维生素C,是防癌抗癌的首选果蔬,番茄性甘、酸、微寒,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。尤其是男人吃西红柿可以增加生殖细胞。4.胡萝卜。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。近几年研究发现,维生素A缺乏的人,癌症发病率要比普通人高 2倍。每天若吃适量的胡萝卜,就可以大大降低肺癌的发病率,甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用。意见建议.补血补气的食品:银耳红枣汤 ,黑糯米补血粥,当归红枣排骨,养颜补血燕麦粥 ,木瓜银耳汤