病情分析: 你的情况是需要考虑胃肠道痉挛以及消化不良等导致的,饮食要有规律,多吃碳水化合物,蛋白质和维生素,微量元素要合理搭配意见建议:用手轻揉腹部,要掌握力度,注意不要久坐或总保持一个姿势,多活动,能帮助气体排出.如果这样做后,仍觉肚子涨气,还是去看看医生