健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以补充一些清淡的食物,对于一些胆固醇较多的食物不建议经常补充,避免影响身体的保健的情况,可以补充一些维生素类的食物,减少一些刺激的食物的摄入情况,避免影响身体的保健的情况