你好,很高兴为你服务,造成内分泌失调最主要的原因就是睡眠不足,会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以尽量别熬夜,在睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶或者蜂蜜水,平时也联系多吃点高维生素,高蛋白食物,祝你健康