人在睡眠状态时各种神经运动都处于低度的状态,包括消化功能。吃完饭后食物还在胃中没来得及消化,消化功能刚要运行,人就躺下睡觉,就会使得消化能力减弱。
长期会影响食物的消化,人体对营养的吸收,而且会对胃肠健康产生不利影响。如果需要休息,可以在饭后半小时小憩一会儿。