医生回答
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食欲不振是指进食的欲望降低完全的不思进食则称厌食
一、食欲不振补充点维生素B6 维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢对于各种病因引起的呕吐尤其是妊娠呕吐的疗效最佳 正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克如果摄入不足就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收引起神经系统及血液系统的疾病孕妇如果缺乏维生素B6会加重早孕反应使妊娠呕吐加剧反复呕吐不仅造成脱水与饥饿而且导致胚胎早期营养不良因此孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品
二、早餐多样化 早餐和午餐的饭菜种类旧能多一些米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品、水果(水果食品)等都可以吃一些保证营养全面而丰富晚餐尽量简单些把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类加上大米、小米、血糯米、黑米还可以加薏苡仁、燕麦、百合等各种材料互相搭配用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥晚餐的主食就有了
三、开胃的食物 夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物 菠萝苹果汁 在水果中菠萝中的酶含量最高两餐之间喝杯菠萝苹果汁既能借助丰富的酶来开胃又能补充维生素C对降十分有益尤其适合不想吃饭的小孩儿因为很多孩子一到正餐时间就变得什么都不想吃怎么哄都不见效遇到这种情况先不要逼孩子吃正餐如果给他一杯菠萝苹果汁味道好他肯定会很乐意喝下每天坚持喝一杯食欲不好的胃口就能大开当然大人饮用也能起到同样的作用需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁一定要用鲜榨的果汁中医对于食欲不振的治疗 分型论治 1感受寒邪 主证：外感寒邪胃脘痞胀隐痛嗳气吐清水大便溏薄食少纳差泛恶欲吐脘腹胀闷腹痛肠鸣或头重如裹身重或肿畏寒肢冷或身目黄而晦暗舌胖苔薄白脉紧 治法：散寒温中和胃进食 2湿浊犯胃 主证：腕中痞闷身重乏力思睡昏重倦怠懒言口甘黏腻不思饮食舌苔白腻脉濡 治法：芳香化浊 3饮食所伤 主证：过食甘肥油腻及醇酒厚味之品脘腹发胀纳呆恶食嗳气酸腐呕吐食臭大便秘结或不畅厌油腻恶心欲吐心烦全不思食见食物则恶心苔黄腻脉滑而数 治法：消食导滞 4：肝气犯胃 主证：不思饮食嗳气频作两胁苦满胸胁胀闷或胀痛精神抑郁烦躁易怒脉弦 治法：疏肝和胃 5：湿热内蕴 主证：纳呆不思饮食厌恶油腻脘腹痞闷或胸胁胀痛口苦大便粘腻泻下不爽气味臭秽身目俱黄色泽鲜明或身热不扬阴囊湿疹或睾丸红肿疼痛苔黄腻脉濡数或弦滑 治法：清化湿热导滞理气 6：脾胃虚弱 主证：面色黄白少华肌瘦不荣胃纳欠佳食欲不振多纳则饱胀嗳气时作大便溏薄或有闻食则恶心欲吐者苔薄白脉沉弱无力 治法：健脾和胃 7：胃阴不足 主证：饥不欲食口渴喜饮唇红干燥脘痛嘈杂大便干结或五心烦热秀黄赤短少舌红少津少苔脉细数 治法：益胃养阴 8：肾阳虚衰 主证：不思饮食伴有五更泄泻身冷畏寒手足厥冷面色黄白不华口淡无味口泛清水舌淡苔薄白脉沉弱无力 治法：温补肾阳食欲不振调理
1.避免睡前饱食晚餐过饱必然使胃肠负担加重胃液分泌紊乱易出现食欲下降.另外还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等
2.合理调配食物根据不同原因和疾病进程合理调配食物当原发疾病加重食欲减退时以保护性食物为主如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类.如疾病缓解或消除食欲不恢复则应以供给热能为主可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等辅以保护性食物
3.避免吸烟酗酒酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾酒精也可直接损伤胃粘膜如果患有溃疡病、慢性胃炎酗酒会加重病情甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒吸烟也会引起慢性胃炎
