你好,导致月经不调的原因是很多的,如内分泌紊乱、心情因素、妇科疾病、腹部受寒等。建议最好还是先到医院检查一下原因,然后再对症治疗,平常要注意休息避免经常的熬夜,少吃寒凉幸辣的食物,保持心情平和,注意保暖避免着凉。