午睡是要养成习惯的,有时候不午睡,有时候午睡这样就容易出现睡醒后感觉累。无力。还有就是午睡的时间要控制好,不可以过长,过长也会出现累的症状。
一般正常最好的午睡时间是半个到一个小时,超过两个小时以上则时间过长。