你好,你的情况考虑是由于经络不畅,气滞血瘀引起的,月经疼痛,月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解,建议您在疼痛时,可以服用芬必得缓解的,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。