你好,你现在属于中度近视。恢复正常视力很难。18岁后视力基本定型。建议你规律充足睡眠。避免劳累熬夜。尽量,少玩手机,少上网。
多户外活动。多远近交替看东西。养成做眼睛保健操的习惯。读书学习,姿势要端正。光线要充足。避免近视加重。18岁后视力稳定了,可以激光手术矫正的。