我有焦虑症，请问跑步和散步哪个

1,你好，睡眠不好可以去医院检查下是否缺微量元素，如果不缺的话是没有关系的。有的宝宝天生爱动一点，会比较兴奋，这是没关系的。指导意见我小孩小时候也特别不爱睡，白天晚上加起来最多睡八个小时，现在都三岁半了，照样长得很好。所以不要太担心了.祝开心！

你好，不只是额叶挫伤的患者，颅脑损伤的患者嗜睡，是属于意识不清情况里的最轻的一种，假如患者目前已经术后需要复查ct，看看手术是否效果满意，假如满意需要应用脱水药物和

您这是失眠的表现，大多情况下，都是因为精神因素导致的。出现这样的问题一定要及时调理过来，长期不诊治的话，很容易引起神经衰弱等严重问题的。建议您应该及时去医院做个检查，看看身体是否存在疾病，如果没有，那和精神压力的关系最大。平时在睡觉前可以听点轻音乐，喝杯热牛奶，情况严重的话，可以买点灵芝片来服用，对您的情况也是很有帮助的。

人体免疫力差，平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗，如现代中药人参提取物人参皂苷Rh2（护命素），能提高T淋巴细胞、B淋巴细胞、NK细胞、巨噬细胞活性，从而提高免疫力。

皮肤长斑的原因有：1、压力：2、荷尔蒙分泌失调　3、新陈代谢缓慢　4、错误的使用化妆品：5、紫外线　6、不良的清洁习惯　7、遗传基因。在众多的祛斑方法中，彩光祛斑效果是比较彻底的，它已经逐渐成为很多人改变各种色斑的常见方式了，彩光通过照射在肌肤的表层，可以到达肌肤的深层，让沉淀的色素得到分解，从而消除色斑。

孩子嗜睡是不正常的，嗜睡是跟体质差有关系，需要就医指导进行针对性的检查，确定具体的问题，然后再进行细致的药物修复治疗，以后需要注意好卫生干净，注意做好预防措施。

有可能形成了晚睡的，恶性循环。通过饮食调理，适量的配合体育锻炼。饮食上，注意保持食物多样，饮食平衡，一定要少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，睡眠前两小时不再进食，每天适量运动半小时即可。

躁狂症，躁狂症，询问;可以治到不吃药而且不复发/。你好，躁狂症的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

你好，治疗还是需要医生的。自己就试试自我调节。下面有几个方法、希望有帮助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。