缓解便秘的症状做到以下几点:早晨起床或者早餐后养成定时排便的习惯,这样有利于促进排便;每天要固定的时间大口的喝水,但是不要爆饮;
增加运动量,每天坚持傍晚散步半个小时以上,增加运动量,可以促进胃肠道的蠕动,也有利于排便;药物方面,是在医院就诊做相关检查以后,由医生指导用药,千万不要自己随便用药。