指导意见:目前的这种情况就是环境因素造成的心理压力,这种长时间的心理压力大,会形成抑郁症的表现,目前已经出现抑郁的倾向,目前需要尽早的做好心理调整,以免影响正常的心理健康,平时要尽量的多参加公共娱乐活动,需要培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活内容,充实自己的生活,在生活中寻找心理压力释放的方法,寻找生活的支撑点,从而逐步培养自己的人格魅力,这样可能更有意义一些。