问题分析:如果有性生活可以采取上环的方法避孕,上环的最好时间是月经干净后的3到7天,但是要根据环的类型到了年限需要及时取出更换意见建议:取环的最好时间也是在月经干净后的3到7天,需要去正规的医院检查取环,取环后2周禁止同房,注意卫生,同时取环后要采取其他的有效避孕方法