问题分析:你好,蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。一般动物蛋白是属于比较优质的蛋白,跟人体蛋白成分相似,人体更容易吸收。
植物蛋白就比动物蛋白吸收情况差些。意见建议:一般动物蛋白主要是指肉类提供的蛋白,如猪肉、牛肉、鸡蛋等,牛奶里面也有好的蛋白质,这些都是有利于人体吸收的,你想补充,可以多喝点牛奶。
如果有问题可以继续咨询我,希望可以帮到你。