病情分析: 你好,吃完黄豆是能吃钙片的,吃完钙片,睡前喝牛奶也是可以的,建议你按是可以说明书使用,不要过来使用钙片。
意见建议:成长期儿童 700 – 900毫克,生长发育青少年 1000-1500毫克,成年人 1000-1500毫克。
多食牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。