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医生回答
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这个问题是够妈妈的我们够头痛。但是我坚持下来，现在要调节孩子的睡眠就较容易了。首先要保证孩子一天睡眠在12到14个小时。
按照将来上幼儿园的习惯，就是早7点起床，午12点到2：30分睡觉不超3点，晚上89点上床睡觉，一般10左右都该睡觉了。
培养的过程更多的需要妈妈及的耐心与坚持哦。我儿子我坚持了一年才养成是最顽固分子了！清晨我都固定放起床音乐，时间到了不管还困不，拉开窗柔柔叫唤起床。
中午创造最安静的房间拉上窗帘关上门，拍着宝宝睡觉。常睡到4点。晚上到时间了，停下说有兴奋的游戏，在安静的房间关上门开始上床睡觉，我们哪有那么多睡眠，没法子陪着假睡。
做起来就没这么顺了。妈妈更要耐心开导宝贝。给宝宝制造按时睡觉的习惯和环境，久之，宝贝就跟着节拍了。累！
