猕猴桃这种水果里面含有非常丰富的维生素c,在一定程度上面可以起到美白的作用,但是需要长期的坚持,猕猴桃在晚上的时候吃效果是最好的,因为在晚上的时候,吸收效果会更好,在这个时候吃一些猕猴桃,不仅可以补充身体所需要的水分,而且一些其他的微量元素和维生素都可以很好的补充,而且在晚上睡觉之前一般都是空腹的,这样猕猴桃里面的营养就能更充分地被吸收。