膝盖受凉不舒服怎么办？

您好，根据您对症状的描述，还有核磁的表现，考虑应该是一个软骨的损伤，建议您呢尽量是避免着凉，避免深蹲跑跳，局部啊可以热敷，可以口服安康信基氨基葡萄糖，您的这个片子提示有一点这个髌骨外移，不除外有髌骨半脱位的趋势，最好是带这个护膝保护，髌骨固定的护膝。

指导建议：你好，目前这种情况考虑应该是软骨的一个磨损，建议，4~8周之内避免避免跑跳，局部可以做热敷，带髌骨固定的护膝。