你好,根据你的描述请你放松心情,避免紧张。口服谷维素片和安神补脑液。平时积极参加户外活动,增强机体抵抗力,同时也能放松心情。
多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,避免刺激性食物,忌咖啡和浓茶。晚睡前和温水洗脚,避免睡前做剧烈运动。