你所说这种情况考虑是个人身心状态下降的表现,与平时的饮食生活作息心态有关。指导意见应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持稳定的状态。