日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法:
一、,提倡母乳喂养。
二、,多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
三、,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。想要快速补锌可以选择第三代生物类的补锌产品例如伊分子锌硒宝片,酵母蛋白锌,活性高,对肠胃没有刺激,吸收也较好。宝宝年龄小,多吃些蛋黄,肉蛋羮等含铁丰富的食物就可以了,不建议宝宝服用补铁制剂,会刺激孩子的肠胃