正常的血压在一天之内波动很大,不能以一次血压测定来作出诊断,应反复多次测量后再下结论。因此,测量时应做到每次测量时间、次数、体位、部位都相同,还要在情绪稳定、安静状态下测量,最好静坐510分钟。
指导意见即使你今天90/150昨天80/138,也不是很高,没必要吃药,可以通过饮食调理及运动锻炼方式来降低血压。
原则上一不要太咸(每天盐≤6克),二是避免过分肥腻。