月经推迟，前几天还出现黑褐色血液

你好，主要有：1、人流术后应该注意休息，避免体力劳动，尤其不宜久站久坐，以免盆腔充血。2、人流术后要注意保持外阴清洁，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤或卫生巾。3、人流术后并非不能洗头洗澡，但需要用温水冲洗，采取淋浴的方式，不可采取浸泡下身的盆浴。洗头后注意及时吹干头发，防止受凉。4、术后一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。5、人流后身体较虚弱，半个月内蛋白质的每日摄入量应在100克-150克，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等，多吃新鲜蔬菜、水果，增加纤维素摄入以防便秘。6、在阴道出血未干净之前，忌食桂圆、荔枝、人参等，以免阴道出血时间延长;忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以免刺激性器官充血;忌食寒性食物，如螃蟹、田螺、河蚌等，以免阴道流血淋漓不净。