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患者提问
运动后不吃饭只吃苹果能减肥吗
请问晚上运动以后,不吃饭菜了,只吃苹果之类的水果,有利于减肥吗?谢谢
提问时间:2020-07-17 11:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议你采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要制高热量食物,每天有氧运动一小时。
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