失眠了该怎么调节啊

病情分析：
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“每到春秋就会有一段时间失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

找个事情 把怨恨发泄出来 就好了
给“相处”一个界限，不要让自己越过这个界限。越过了自己会受不了，而且不会再有什么结果了。

你好，失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的，心情不好或者比较劳累也可以导致失眠指导意见：建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律，睡前喝点牛奶有助于睡眠，另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助

你要了解一下心脏的情况，到医院去做一个新店或者事，浩代浩特观察心脏的情况，如果有问题，对症治疗。
教你一些改善睡眠的方法：建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。如果这些方法都不管用，就要服安定类的药品。

病情分析：
你好，就你的情况，吃过饭后出现肚子疼痛，应该是饮食不当引起的胃肠炎现象，可能有个体差异，所以别人吃了没有问题。你可以在医生指导下服用三九胃泰，同时多喝温水，热敷下腹部，可以按压足三里穴位，辅助治疗。
指导意见：
建议你继续观察，如果症状持续或者加重，需要及时到当地医院检查，查找原因，明确诊断后，在医生的指导下针对性的治疗。

你好、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

病情分析：
根据你的描述，虽然你的症状大体上符合网络上精神分裂的症状。但我个人觉得你不用对自己太过于担心，现在大多数人都或多或少存在着这些问题，这些可能和你的生活环境和思维习惯相关
指导意见：
建议放松心情不要想那么多，青春期的孩子思维复杂是这个时期独有的一种状态。平时多和朋友同学交流沟通，多参加体育活动，把精力放在学习上去

病情分析：
引起牙疼的常见疾病有牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、龋齿等。牙疼时首先应考虑请专科医生诊治，先进行局部处理，必要时才使用抗生素和止痛药。
指导意见：
建议到口腔科就诊检查，根据情况采取相应的方法治疗。疼痛严重可以口服芬必得治疗
以上是对“牙齿一碰就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,建议你最好采用“心理治疗加纯中药治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗抑郁病,才能取得满意的治疗效果,抑郁病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治

建议你要有良好的生活习惯，我在这里教你几种帮助你调节睡眠的方法：你应该睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前听一些舒缓的利于睡眠的音乐；希望这些方法能够帮助到您。如果属于太严重的失眠，就要服用安定、艾司唑仑等安眠药，但一定要从小剂量开始，不要过量服用。
以上是对“失眠吃什么药好失眠吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！