你好:你是由于你现在主要是脚踝的软组织损伤扭伤这种情况是不能活动的必须及时的进行相应的调整和治疗的。治疗方案:你用一些复方伤痛胶囊骨伤痛胶囊等药物调整对你说失眠的现象也可以适当的服用一些安神丸基本上也都有一定的调整的作用的不用过度的担心。