麸炒薏米凉性比生的要小,熬粥不会上火的,麸炒薏米比生薏米健脾补肺气效果好,生薏米清热去湿作用比麸炒薏米好。根据你身体的具体情况选择,可以找中医大夫看一下,选择最适合你的。
情绪饮食对身体健康非常重要,一定要重视。