您好,中风后建议安排好作息时间。晚上不要熬夜,白天见缝插针地补充睡眠。特别是高危人群的中老年人,要根据自己的体质安排作息,如果体力有问题,千万不要硬撑着熬夜。
减少在酒吧、茶馆等环境拥挤、人多、空气不流通的地方驻留。吸烟、空气混浊会导致人体因缺氧而缺血。引起心脑血管疾病。
多吃蔬菜和水果每天至少吃五种或更多,其中一定要有红萝卜才行。祝你安康