睡觉惊醒，不知道自己在什么地方

晚上入睡后20分钟左右会惊醒，而且每次的情况几乎都是迷蒙中不知道自己在什么地方，害怕，有时会心跳的厉害。看到熟悉的东西后才回过神知道是在自己家里。然后也能够继续入睡。基本一觉到天亮，但是睡眠质量不好，总是做梦，早上醒后觉

提问时间：2020-04-04 00:44

少年就有了白发就是少白头　中医认为青少年过早出现白发常因忧愁思虑血热内蕴发失所养而成.治宜凉血清热滋补肝肾法方选万寿地芝丸乌发丸化裁.药用生熟地各150g当归100g白芷80g桑椹200g女贞子200g旱莲草200g.共研细末蜜炼为丸每丸10g每日3次每次1 丸.少白头的食疗方法1.黑芝麻又名胡麻性甘平无毒　作用：补益肝肾滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱津枯便结须发早白未老先衰等均宜具有美容乌发等效果　食用方法：取黑芝麻25克捣碎加适量大米煮成粥每天一次食用对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾润五脏之功适用于身体虚弱头发早白　2.枸杞子性甘平无毒　作用：补益肝肾对肝肾亏损致头目昏花头发早白有治疗效果　食用方法：内服煎汤炖食每次9-15克；熬膏浸酒或入丸散均可　3.仙人粥何首乌30～60克红枣5枚红糖10克粳米60克　先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣加水适量煮粥粥熟后加入红糖即成. 此粥有养血益肝固精补肾乌须发之功适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂分两次食用连食7-10天为一疗程间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用。

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