问题分析:你好。身体的锻炼或者减肥,不可能如你所说只练习一个部位的肌肉的。都是多个部位的肌肉协同动作的。意见建议:你如果是为了减肥,建议你慢跑、体操、或者是仰卧起坐,这都是适合女性活动的项目。
只要是坚持做,肌肉一定会起来的。