您好,根据您所述的情况来看,可能您这是由于颈椎和腰椎病引起的不适。建议您可以去骨科进行相关检查,根据检查结果进行对症治疗。
平时注意颈部以及腰部保暖,避免长期久坐久站,长时间低头或者弯腰。根据情况可适当进行颈部以及腰部功能锻炼。可以进行中医针灸,按摩理疗。
必要时遵医嘱用药治疗。