问题分析:您好,三十克的面包所含的热量并不是很多,吃完后喝水会稀释一下含糖的浓度,不会胖的很厉害的。意见建议:建议您对于减肥的问题不要太过于紧张在意,而影响了正常饮食,只要规范三餐饮食,忌食肥腻等高热量食物,多参与体育锻炼,身体不会迅速肥胖的。