营养均衡饮食,如果母乳中含的糖分过多,糖分在宝宝的肚子里过度发酵,容易使宝宝出现胀气,妈妈就应该注意限制自己的摄糖量,培养饮食习惯,不要让宝宝饿得太久以后才喂奶,宝宝饿的时间太久,就会过于急促而吞入大量的空气。