如果是经常性的手淫所导致的早泄,首先平时的时候应该注意不要长时间的熬夜或者是经常性的手淫,一定要注意改掉这个坏习惯,平时的时候也是可以多吃一些补肾的食物调理一下自己的身体,饮食上也要得到一个比较合理的控制,注意好休息的情况是不建议经常性的熬夜。